MEDITATION ZEN
La pratique de la méditation assise silencieuse dite ''zazen'' est le cœur du zen
''za'' signifie s'asseoir, ''zen'' méditation
L'assise se fait sur un coussin appelé zafu, sur un banc de méditation, sur une chaise et face au mur
on limite ainsi les stimuli visuels qui peuvent détourner l'attention. On se concentre sur la posture,
la respiration et l'observation des pensées en essayant de ne pas se laisser distraire par
l'environnement direct (bruits, lumière, odeur...)
Juste assis ici et maintenant
Le zen soto est une école bouddhiste japonaise introduite en France par Maître Deshimaru à la fin
des années 60. Dans l'esprit d'une transmission de personne à personne, de nombreux pratiquants
poursuivent son enseignement au sein de l'Association Zen Internationale dont Roland Yuno Rech et Antonio Taishin Arana. Tous deux sont
référents du groupe d'Andernos
Toute personne désireuse de découvrir ou de pratiquer la Voie du zen est la bienvenue
